Wenig essen, viel Bewegung und Leberwickel: In ihren Kursen vermittelt Fastenleiterin Brigitta Balas ein Gefühl des Neustarts. Hier berichtet sie von den Veränderungen, die Fasten herbeiführen kann.
Aufgezeichnet von Claudia Minner
Über Fasten gibt es hartnäckige Vorurteile. Viele glauben, dass man dabei die ganze Zeit unter Hungergefühl leidet. Aber der Körper stellt sich nach zwei bis drei Tagen um, holt sich seine Energie von innen. “Ich hab’ gar keinen Hunger, das ist ja unfassbar!”, höre ich bei meinen Fastenwander-Kursen jedes Mal.
Ursprünglich komme ich aus der Werbung. Ich habe zwei Jahrzehnte lang im Marketing gearbeitet, hatte viel Stress und kaum Zeit für Sport. Vor einigen Jahren ging es mir zunehmend schlechter. Ich war erschöpft, vergesslich, unglücklich und verstand irgendwann: So konnte es nicht weitergehen. Ich kündigte und begann 2021 meine Ausbildung zur ärztlich geprüften Fastenleiterin.
Quelle: Stern
